Sokszor halljuk, hogy mozogni kell, és ha belegondolunk ezt az eszünkkel tudjuk is. Aztán vagy sportolunk, vagy nem… a mozgás pedig hasznos, nemcsak a testnek, hanem a léleknek is. Nemcsak a stressz levezetését segíthetjük elő, jót teszünk a sejtjeinknek is, javul a szerveink oxigénnel történő ellátottsága és a vérkeringés. Segít megelőzni a csontritkulást, a szív…